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Wellness

Ein Saunagang soll entspannend sein und uns das Gefühl von Wellness vermitteln. Saunieren ist gut für unsere Gesundheit. Ein Saunagang sorgt nicht nur dafür, dass unser allgemeines Wohlbefinden verbessert wird, sondern stärkt außerdem unser Immunsystem.

Eine behagliche Umgebung ist das A und O wenn es um das Entspannen geht. Je nachdem, womit Sie sich am besten fühlen, können Sie sich für Ihre persönliche Wellness-Atmosphäre zum Beispiel Duftkerzen anzünden, Ihre liebsten ätherischen Öle verwenden oder ruhiges, gedimmtes Licht in Ihrer kleinen Wohlfühl-Oase verwenden. Auch sanfte und beruhigende Musik oder Geräusche aus der Natur wie prasselnder Regen oder ein knisterndes Feuer können entschleunigend auf den Körper und den Geist wirken, um den Alltagsstress für einen Moment vergessen zu lassen. Gerüche wie Lavendel oder Sandelholz sind besonders gut geeignet, um ruhig und entspannend auf den Körper zu wirken.

Peelings für die Haut sind eine weitere sehr simple Möglichkeit, durch wenig Aufwand und auch in kurzer Zeit ein tolles Ergebnis zu erzielen. Zunächst sind Peelings super für die Haut! Sie unterstützen bei der Regeneration der Zellen, entfernen abgestorbene Hautschüppchen und sorgen dafür, dass man sich gleich 10 Jahre jünger fühlt. Die Auswahl an Hautpeelings ist groß, für jeden ist etwas dabei.

SAUNAPEELINGS UND -SALZE

SAUNADÜFTE/ÖLE/AUFGÜSSE

MASSAGEARTIKEL

FUSSWANNEN

TAUCHBECKEN

Saunaduft und Saunaöl für den perfekten Saunaaufguss

Saunaduft oder Saunaöl wird einfach mit dem Aufgusswasser vermischt und dann wird das Aufguss-Wasser mit einer Saunakelle (auch Löylykelle genannt) aus dem Saunakübel entnommen, um es über die heißen Saunasteine zu gießen. Das portionsweise Begießen der Sauna Steine sorgt für Dampf und dies führt dazu, dass man sich in der Sauna noch wohler fühlt, da die Feuchtigkeit in der Sauna deutlich steigt.

Wunderbare Düfte in der Sauna können eine beruhigende, erfrischende oder anregende Atmosphäre in der Sauna schaffen - schließen Sie Ihre Augen und genießen Sie den Saunaduft, den Sie am liebsten mögen. Der Saunaaufguss gehört sowohl in die traditionelle Sauna (heiß und trocken) wie auch in die Dampfsauna und kann das Saunadampfbad in eine traumhafte Duftsauna bzw. Kräutersauna verwandeln.

Vorteile Saunaduft:

Mit dem passenden Saunaduft können Sie für eine spezielle Stimmung in der Sauna sorgen. Ein Saunaduft bzw. ein Sauna Öl kann beruhigend (wie zum Beispiel Lavendel), erfrischend und konzentrationsfördernd (z.B. Minze) oder aufmunternd (zum Beispiel Zitrone) wirken
Ein Saunaduft nach Ihrem Belieben kann das Nervensystem auf positive Weise beeinflussen. Alle kennen es – Ein bestimmter Duft kann Erinnerungen hervorrufen und das meist ein Leben lang. Meistens verbindet man bestimmte Düfte mit Emotionen und letztendlich tut uns ein Sauna-Duft richtig gut, denn es entspannt den Körper noch mehr und ein Duft unterstützt unser Wellness Feeling. Eine Aromatherapie ist eine große Bereicherung für unseren Geruchssinn und der Geruchssinn wirkt sich auch stets auf Emotionen aus.

Wichtiger Hinweis – Saunaduft / Saunaöl:

Duftkonzentrate müssen mit dem Aufgusswasser vermischt werden. Keineswegs direkt auf die Saunasteine tröpfeln
Außer der Reichweite der Kinder aufbewahren

Saunapeeling / Saunasalz für eine schöne und glatte Haut

Durch die Wärme der Sauna öffnen sich die Hautporen und alles, was die Haut nicht braucht, wird beim Schwitzen ausgeschieden. Sauna und Saunapeeling passen daher sehr gut zusammen.

Vorteile Schwitzen:

Überschüssiger Talg wird durch Schwitzen abtransportiert
Poren öffnen sich

Sauna-Peeling – Vorteile:

Saunapeeling sorgt für bessere Durchblutung der Haut
Sauna-Peeling hilft alles zu entfernen, was die Haut abstößt
Alte Hautschuppen werden mithilfe eines Saunapeelings leichter abgetragen
Peeling nach der Sauna fördert die Regeneration der Haut
Eine Massage mit Saunapeeling unterstützt die Haut dabei andere Pflegeprodukte besser aufzunehmen

Saunasalz:

Unterstützt die Erneuerung der Haut
Beseitigt abgestorbene Hautzellen sowie Hautschuppen
Nach dem Peeling mit Saunasalz fühlt sich die Haut weich an

Fußwannen für Sauna - Aktivierung der Schweißdrüsen vor dem Saunieren

Warme oder kalte Fußbäder (oder auch Wechselfußbäder) gehören zum Saunieren dazu und am besten kann man seine Füße beispielweise in einer Fußwanne im Vorraum oder Ruheraum der Sauna vor dem Saunieren im warmen Wasser entspannen, um so den Körper auf das Schwitzen perfekt vorzubereiten. Mithilfe eines warmen Fußbades werden die Schweißdrüsen aktiviert und so fällt das Schwitzen in der Sauna leichter.

Fußwanne nach der Sauna – Lauwarmes Fußbad

Ein warmes (nicht zu heißes) Fußbad nach der Sauna in einer Fußwanne wird generell empfohlen, damit der Körper wieder seine normale Körpertemperatur erlangt. Wenn man sich nach dem Saunagang zum Beispiel in einer Dusche oder Outdoordusche oder Gartendusche abgekühlt hat – dann wird eine lauwarmes Bad der Füße empfohlen.

Füße in der Fußwanne am besten vor der Sauna und nach der Sauna

Vor der Sauna bereitet ein warmes Fußbad auf das Schwitzen vor
Nach der Sauna hilft ein Fußbad dem Körper wieder auf die normale Körpertemperatur zu erlangen

Sauna Tauchbecken – Perfekt für die Abkühlung

Ein Sauna Tauchbecken ist perfekt für die Abkühlung (aber nicht länger als 10-12 Sekunden) nach einem heißen Saunagang. Unser Immunsystem erfreut sich über diese Heiß-Kalt-Stimulierung. Ein Tauchbecken für den Garten ist die beste Gelegenheit nach der Sauna kurz abzutauchen. Ob Tauchbecken nach der Sauna, eine Dusche oder eine Schwalldusche – Sie haben die Wahl.

Kurze Abkühlung (Dusche, Schwalldusche oder Tauchbecken) nach einem Saunagang – Vorteile: Eine kurze Abkühlung nach der Sauna stimuliert das Immunsystem. Der sogenannte `Saunaeffekt´ entsteht erst durch Abkühlung nach der Sauna und unterstützt das Immunsystem nachweislich.

Tauchbecken – Empfehlung:

Da es in der Sauna sehr heiß ist und der Körper noch sehr viel Wärme hat, wenn man ins Tauchbecken rein geht, sollte man folgendes bezogen auf Tauchbecken nach Sauna beachten:

In das Tauchbecken mit den Füßen zuerst reingehen
Nicht länger als 10-20 Sekunden im Tauchbecken verweilen
Bei Nicht-Beachtung kann es zu Kreislaufproblemen kommen
Sauna und Tauchbecken – Erfordert ein wenig Übung

Tauchbecken kaufen können Sie aus Lärchenholz oder Kambalaholz. Eine große Auswahl an weiteren Tauchbecken bzw. Badebottichen oder Badefässern bzw. Hot Tubs bietet ebenso Scandinavian Wood Art im Bereich Badefässer / Hot Tubs.

Wenn Sie Hot Tubs mit Massagefunktion und Heisswassertherapie bevorzugen, dann bietet Hot Tubs by Scandinavic Living beste Qualität für entspannte Wellness zu Hause. Sauna24.de wünscht Ihnen viel Spaß bei der Anwendung Ihrer Sauna Wellness Produkte!